Kepez’de Psikolog Arayanlar İçin Rehber

Kepez merkez, Varsak, Göksu, Santral ya da Düden çevresinde psikolojik danışmanlık arıyorsanız bu rehber ilk adımı netleştirmek için hazırlandı. Baştan açık olalım: Antalya Psikolog Ofisi’nin ofisi Muratpaşa Kırcami’de, Göller Caddesi üzerindedir — Kepez’de bir şubemiz yoktur. Buna karşılık ofis, Kepez’den şehir içi ulaşımla gelinebilecek bir konumdadır; yolculuğun zorlaştığı durumlarda ise online görüşme yürütüyoruz.

Kepez’de psikolojik desteğe nereden başlanır?

İlk adım bir isim aramak değil, ihtiyacı kabaca adlandırmaktır: konu sizinle mi ilgili, ilişkinizle mi, yoksa çocuğunuzla mı? Bu üç ayrım, başvuracağınız alanı büyük ölçüde belirler ve gereksiz yönlendirmelerden kurtarır. Adını tam koyamıyor olmanız bir engel değildir; “neyin değişmesini istiyorum?” sorusuna tek cümlelik bir yanıt bile ilk görüşmeyi verimli kılmaya yeter.

İkinci adım bir ön görüşme planlamaktır. Bu görüşmede sürecin nasıl işleyeceği, görüşme süresi ve sıklığı, gizliliğin kapsamı ve sınırlı istisnaları açıkça paylaşılır. Devam edip etmeme kararını bu görüşmenin ardından vermeniz en sağlıklısıdır; ilk görüşmeye gelmek bir taahhüt değildir.

Ofis nerede? Kepez’den ulaşım

Ofisimiz Kırcami, Göller Caddesi No: 2, Muratpaşa adresindedir. Kepez merkez, Varsak, Göksu, Santral ve Düden çevresinden özel araçla ya da toplu taşımayla, şehir içi ulaşımla gelinebilir. Size buradan kaç dakika süreceğini söylemeyi doğru bulmuyoruz: Kepez geniş bir ilçe ve aynı ilçenin iki ucu arasındaki fark, günün saatine göre değişen yoğunluktan bile daha belirleyici olabiliyor. Randevu öncesinde yol tarifi için bize yazmanız yeterli; adres ve harita iletişim sayfamızda yer alıyor.

Randevu saatini seçerken yolculuğu hesaba katın

Sürecin işlemesinde en belirleyici etkenlerden biri gösterişli bir yöntem değil, sürekliliktir. Düzenli gelebileceğiniz bir saat aralığı seçmek ilk bakışta ayrıntı gibi görünür; birkaç hafta sonra süreci ayakta tutan şeyin tam olarak bu olduğu anlaşılır. Kepez’den gelen danışanlarla genellikle şunu konuşuyoruz: yolculuğun sizi yormayacağı, işten ya da okuldan çıkışla çakışmayan bir saat seçin ve mümkünse o saati sabitleyin. Her hafta yeniden planlanan bir görüşme, çoğu zaman ertelenen bir görüşmeye dönüşür.

Yolculuğu tümüyle ortadan kaldırmak isterseniz online görüşme de bir seçenektir; iki biçimi aşağıda karşılaştırıyoruz.

Kepez’den en sık hangi başlıklarla geliniyor?

Başvuru nedenleri ilçeye göre köklü biçimde değişmiyor; yine de Kepez’den gelen taleplerde aile ve okul çağındaki çocuklarla ilgili başlıklar belirgin bir yer tutuyor. Sık çalışılan konular:

• Uzun süren kaygı, gerginlik ve uyku düzeninin bozulması
• İki haftadan uzun süren mutsuzluk, isteksizlik ve ilgi kaybı
• Yoğun bedensel tepkilerle gelen panik atak yaşantıları
• Evlilik ve ilişki içinde tekrarlayan tartışmalar, iletişim kopukluğu
• Çocukta okula uyum güçlüğü, okul reddi ve davranış değişiklikleri
• Ergenle kurulan iletişimin zorlaşması, sınırlar ve ekran kullanımı
• Sınav dönemlerinde artan kaygı ve performans düşüşü
• Geçmişteki zorlayıcı yaşantıların bugüne taşan etkileri
• Kayıp ve yas süreçleri, yaşam geçişlerine uyum

Bu başlıkları ayrı ayrı ele aldığımız alanlar: yetişkin danışmanlığı, aile ve çift danışmanlığı, çocuk ve ergen danışmanlığı, oyun ile danışmanlık ve online danışmanlık. Destek almak için büyük bir kriz yaşamış olmak gerekmez; zorlanmanın iki haftadan uzun sürmesi ve günlük işleyişinizi etkilemeye başlaması başlı başına bir başvuru nedenidir. Ayrıntı için psikoloğa ne zaman gidilir yazımıza bakabilirsiniz.

Çocuk ya da ergen için başvuracaksanız

Çocuk ve ergen süreçlerinde ilk görüşme genellikle ebeveynle yapılır: çocuğun gelişim dönemi, okul ve aile bağlamı birlikte değerlendirilir. Küçük yaş gruplarında duyguları sözcüklerle anlatmak beklenemeyeceği için oyun temelli çalışmadan yararlanılır; oyun hem bir iletişim hem de bir anlamlandırma alanı olarak kullanılır.

Ergenlerde gizlilik özellikle belirleyicidir. Ergenin kendine ait bir alanı olduğunu bilmesi sürecin ön koşuludur; bu alanın sınırları ve istisnaları hem ergene hem aileye ilk görüşmede açıkça anlatılır. Okulla ilgili başlıklar için okula uyum ve okul reddi, sınav dönemi için sınav kaygısı ile baş etme yazılarımız yol gösterici olabilir.

Yüz yüze mi, online mı?

İkisi de aynı etik ilkeler ve aynı yöntemler çerçevesinde yürütülür; aradaki fark mekândır. Kepez’den gelenler için pratik ölçüt şudur: haftanın belirli bir saatinde yolculuk yapabilecek bir düzeniniz varsa yüz yüze görüşme hem çalışma ilişkisini hem de sürekliliği kolaylaştırır. Vardiyalı çalışma, küçük çocuk bakımı ya da yolculuğun görüşme sonrası yorgunluğu artırdığı durumlarda online danışmanlık süreci kesintiye uğratmadan sürdürmenizi sağlar. Bazı görüşmeleri ofiste, bazılarını online yapacak karma bir düzen de kurulabilir ve ilk görüşmede birlikte planlanır.

Online görüşmenin ne işe yaradığını ve nerede sınırlarının olduğunu online psikolojik danışmanlığın avantajları ve sınırları yazımızda ayrıntılı ele aldık.

Psikolog seçerken sorulması meşru sorular

Aşağıdaki soruları sormak danışanın hakkıdır ve hiçbir uzmanı rahatsız etmez:

• Unvan ve eğitim: “Psikolog” unvanı dört yıllık psikoloji lisansını gerektirir; “uzman” ibaresi ilgili alanda yüksek lisans eğitimine işaret eder.
• Başvuru nedeniyle örtüşme: Çocuk, ergen, çift ve yetişkin süreçleri birbirinden farklı deneyim gerektirir. “Her konuya bakıyorum” yanıtı yerine, sizinkine benzer konularda nasıl çalışıldığını sorun.
• Yöntemin açıklanabilmesi: Hangi yaklaşımın neden seçildiği size sade bir dille anlatılabilmelidir.
• Çerçevenin şeffaflığı: Görüşme süresi, sıklık, iptal koşulları ve gizliliğin sınırlı istisnaları ilk görüşmede paylaşılmalıdır.
• Süreklilik: Düzenli gidebileceğiniz bir konum ve saat aralığı, sürecin işlemesindeki en belirleyici etkenlerden biridir.
• Vaatlere temkin: Kesin sonuç ya da süre taahhüdü içeren ifadeler psikolojik danışmanlığın doğasına uymaz.

Ayrıntılı bir kontrol listesi için Antalya’da psikolog seçiminde dikkat edilmesi gerekenler yazımıza bakabilirsiniz.

İlk görüşmede ne oluyor?

İlk görüşme bir tanışma ve haritalama görüşmesidir. Geçmişinizi baştan sona anlatmanız beklenmez, o görüşmede tanı konmaz ve devam etmeye mecbur kalmazsınız. Bir görüşme ortalama 50 dakika sürer; sıklık genellikle haftada bir ya da iki haftada bir olacak şekilde birlikte planlanır. Toplam görüşme sayısı çalışılan konuya göre değişir ve baştan konuşulur.

Görüşmelerde paylaşılanlar meslek etiği ve KVKK kapsamında gizli tutulur. Gizliliğin sınırlı sayıda istisnası — kendine ya da bir başkasına yönelik ciddi ve yakın zarar riski, çocuk istismarı şüphesi ve yasal zorunluluk hâlleri — ilk görüşmede açıkça anlatılır. Süre ve sıklık için görüşmeler kaç seans sürer, sürecin işleyişi için görüşme sürecinde neler beklemelisiniz yazılarımıza bakabilirsiniz.

Randevu nasıl planlanır?

İletişim sayfamızdaki form ya da WhatsApp üzerinden yazabilirsiniz. Mesajınızda ayrıntı yazmanız gerekmez; adınız, ulaşılabileceğiniz numara ve hangi konuda destek aradığınıza dair kısa bir bilgi yeterlidir. Kısa bir ön bilgilendirmenin ardından size uygun gün ve saat birlikte planlanır. Acil bir sağlık durumunda 112’ye başvurulmalıdır.

Görüşmeler Psikolog Sertaç Sidar Kırvar ve Psikolog Melike Dikbaş tarafından yürütülür. Antalya’nın diğer bölgeleri için Konyaaltı psikolog rehberi ve Lara ve Muratpaşa psikolog rehberi yazılarımıza bakabilirsiniz.

Sıkça Sorulan Sorular

Ofisiniz Kepez’de mi?

Hayır. Ofisimiz Muratpaşa Kırcami’de, Göller Caddesi No: 2 adresindedir; Kepez’de bir şubemiz yoktur. Kepez merkez, Varsak, Göksu, Santral ve Düden çevresinden şehir içi ulaşımla gelinebilir. Ulaşımın zor olduğu durumlarda online görüşme de yapılabilir.

Kepez’den ofise nasıl gelinir?

Ofis, Muratpaşa Kırcami’de Göller Caddesi üzerindedir; Kepez’den özel araçla ya da toplu taşımayla, şehir içi ulaşımla gelinebilir. Kepez geniş bir ilçe olduğu için yol, bulunduğunuz mahalleye ve günün saatine göre değişir. Randevu öncesinde yol tarifi için bize yazabilirsiniz.

Çocuğum için Kepez’den başvurmak istiyorum, süreç nasıl işliyor?

Çocuk ve ergen süreçlerinde ilk görüşme genellikle ebeveynle yapılır; çocuğun gelişim dönemi, okul ve aile bağlamı birlikte değerlendirilir. Küçük yaş gruplarında oyun temelli çalışmadan yararlanılır ve ebeveyn görüşmeleri sürecin doğal bir parçasıdır.

Yüz yüze gelemezsem online görüşme yapılabilir mi?

Evet. Online görüşmeler yüz yüze görüşmelerle aynı etik ilkeler ve aynı yöntemler çerçevesinde yürütülür. Vardiyalı çalışma, çocuk bakımı ya da ulaşım güçlüğü gibi durumlarda sürecin sürekliliğini korumaya yarar. Bazı görüşmeleri ofiste, bazılarını online yapacak karma bir düzen de kurulabilir.

Kepez’den randevu nasıl alınır?

İletişim sayfamızdaki form ya da WhatsApp üzerinden ulaşabilirsiniz. Mesajınızda ayrıntı yazmanız gerekmez; adınız, ulaşılabileceğiniz numara ve hangi konuda destek aradığınıza dair kısa bir bilgi yeterlidir. Kısa bir ön bilgilendirmenin ardından size uygun gün ve saat birlikte planlanır.

İlgili hizmet: Bireysel & Yetişkin Danışmanlığı sayfamızdan detaylı bilgi alabilir, randevu için bizimle iletişime geçebilirsiniz.